こってりこくうま♪
新じゃがのごまみそ炒め
新じゃがいもを使って風味豊かな副菜を作ります。新じゃがいもはレンジであらかじめ加熱することで、時間短縮に♪
カロリー
294kcal
炭水化物
38.4g
脂質
12.1g
たんぱく質
6.1g
糖質
34.7g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
新じゃがいもは4等分に切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れて、水(分量外:大さじ1)をふりふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱する。水気をふき取る。
ポイント
新じゃがいもの芽がある場合は取り除きましょう。
新じゃがいもは水でよく洗い、皮ごと使用しましょう。竹串で刺してすっと通る程度が加熱の目安です。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、新じゃがいもの皮目を下にして並べ入れる。中火で2分焼き色がつくまで焼き、転がして側面を2分ずつ焼く。
4
キッチンペーパーで油をふき取り、☆を加えて混ぜ合わせながらとろみがつくまで煮詰める。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- じゃがいもが好きなので、作ってみました。新じゃがにピッタリのメニューで、美味しかったです。
S
味付けを参考にサツマイモで、+ナス、インゲンも足して野菜炒めにしました。美味しかったです。さくら
じゃがいもを素揚げをして似たようなものは作った事がありましたが、油の処理が面倒で子どもが好きでも、なかなか調理できずにいました。でもこちらのレシピではレンジで加熱するので、とても楽でした。子どもも美味しいとパクパク食べていました。 何度でも作れそうです。
がーこ