1週間使い切り献立♪
れんこんとひき肉の中華炒め
調理時間
約20分
カロリー
319kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
22.1g
脂質
16.8g
たんぱく質
18.4g
糖質
18.1g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
れんこんは縦に大きく切ることで、いつもとは違う食感が楽しめます♪ひき肉はフライ返しで押さえながら焼き、ごろごろとした食べ応えのある仕上がりに。ごはんのおかずにぴったりの一品です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
