簡単やみつき！
れんこん団子のレンジ蒸し
れんこんの食感がアクセント！ 肉団子はレンジで簡単に作れます。 優しい味に仕上げました♪
- 調理時間 -
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カロリー
182kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
れんこんは、1/3はみじん切りにし、残りはすりおろす。
2.
ボウルに鶏ひき肉、塩、こしょう、おろししょうがを入れて、粘りが出るまでよく混ぜ、1を加えて混ぜ、一口大にまるめる。
3.
土鍋風レンジ鍋に2を並べ、ふたをして600Wのレンジで5分加熱する。
4.
鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで加熱する。
5.
3にあんをかけ、細ねぎをちらす。
TIPS
土鍋風レンジ鍋は器がわりに使用できるので便利！
