2品で大満足♪
鶏肉と新玉ねぎのマリネソテー
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
鶏むね肉をさっぱりとしたマリネ液につけて焼いた、ボリュームたっぷりのおかずをご紹介♪新玉ねぎはしっかりと加熱することで甘みを引き出します！パサつきがちな鶏むね肉もマリネ液につけることでやわらかく仕上がります！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
278kcal
炭水化物
6.1g
脂質
14.7g
たんぱく質
29.2g
糖質
3.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
