チーズで風味アップ！
ブロッコリーと鶏のマヨ炒め
3.6
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
マヨネーズでコクも増し、ごはんにも良く合う炒め物です！緑色が鮮やかなブロッコリーで料理も明るくなります。
カロリー
304kcal
炭水化物
6.5g
脂質
16.4g
たんぱく質
32g
糖質
2.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは一口大の小房に分ける。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3にブロッコリー、しめじを加えてさっと炒め、酒を加えてふたをし、3分蒸し焼きにする。
5
4に☆を加えてさっと炒める。
レビュー
3.6
(3件)
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