DELISH KITCHEN

素材ひとつで作る♪
じゃがいもの梅おかかあえ

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(1件)

調理時間

15

費用目安

100前後

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じゃがいもを使って素材ひとつで作る副菜をご紹介します♪じゃがいもは千切りにしてレンジ加熱することで、いつもと違った食感を楽しむことができます。梅干しの酸味、かつお節の風味が合わさり、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにおすすめです。

  • カロリー

    62kcal

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    11.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは薄切りにし、切り口を下にして少しずつずらして並べて千切りにする。水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をふきとる。

  2. 2

    梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。

  3. 3

    ボウルにじゃがいも、梅干し、しょうゆを入れて混ぜ、かつお節を加えてあえる。

レビュー

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(1件)
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