DELISH KITCHEN

レンジで作れる♪

アボカドチップス

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    131kcal

  • 費用目安

    100前後

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レンジで簡単に作れるアボカドチップスはいかがですか?パリパリした食感がやみつきになる一品です。油を使わないので面倒な後処理もなくお手軽に作れます♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは縦にぐるっと切り込みを入れる。種を取り除き、皮をむいて切り口を下にして横に7mmの薄切りにする。

    ポイント

    アボカドはかためのものがおすすめです。

  2. 2

    耐熱皿にクッキングシートを敷き、アボカドを重ならないように並べ、全体に塩こしょうをふる。ラップをせずに600Wのレンジで4〜5分加熱する。アボカドを裏に返してさらに600Wのレンジで2分加熱する。

    ポイント

    加熱時間は目安としていただき、様子をみて加熱してください。追加で加熱する際は30秒ずつ様子を見て加熱してください。

  3. 3

    粗熱をとり、器に盛る。

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