パパっと出来る♪
アボカドのグラタン風
調理時間
約10分
カロリー
305kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
7.9g
脂質
27.5g
たんぱく質
9g
糖質
4.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アボカドは加熱することでクリーミーで濃厚な味わいになります♪レモン汁を加えることで変色を防ぎます。混ぜてトースターで焼くだけなのでとっても簡単です！朝食やブランチにもおすすめです♪
手順
1
アボカドは縦半分に切り、種を取り除く。皮をむき、1.5cm角に切る。レモンはしぼる(レモン汁)。ボウルにアボカド、レモン汁を入れてあえる。
ポイント
アボカドの皮は器として使用するのでとっておきましょう。
2
かにかまぼこは1.5cm幅に切る。
3
1にかにかまぼこ、☆を加えて混ぜる。
4
天板にアルミホイルを敷き、アボカドの皮をのせ、3を等分に入れる。ピザ用チーズを等分にのせる。トースターで焼き色がつくまで4〜5分程焼く。
パルまま