DELISH KITCHEN

ササッとおつまみ!
コーンと鯖缶のアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

500前後

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コーンと鯖缶を使った簡単アヒージョをご紹介!手軽におしゃれな料理が作りたい!そんな時にとってもおすすめです。あと一品欲しいときにおすすめです♪

  • カロリー

    793kcal

  • 炭水化物

    8.3g

  • 脂質

    75.3g

  • たんぱく質

    15.8g

  • 糖質

    6.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらサバ缶を加え中火で煮る。ふつふつとしてきたらコーンを加えて混ぜ、さっと煮る。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切っておきましょう。

    コーン缶は缶汁を切っておきましょう。

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