味染みる♪
白菜と長ねぎの豚バラ煮
白菜と豚バラ肉を使ったほっこりおいしいボリューム満点おかず!ごはんにかけて丼にするのもおすすめです♪
カロリー
412kcal
炭水化物
18g
脂質
29.8g
たんぱく質
13.3g
糖質
14.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 150g
- 長ねぎ[白い部分] 2本分
- 白菜 150g
- しょうが 1かけ
- ごま油大さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 塩小さじ1/4
- しょうゆ大さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 水300cc
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1/2
- 水大さじ1
- 仕上げ用
- 黒こしょう少々
手順
1
白菜は3cm幅に切り、芯の太い部分は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。しょうがは千切りにする。豚バラは半分に切る。
2
フライパンにねぎ、白菜を広げてのせる。豚肉を広げながらのせ、しょうがをちらす。
3
☆を加えて熱し、煮立ったらふたをして5〜7分程弱めの中火で煮る。ふたを開けて混ぜ、水溶き片栗粉をまわし入れ、薄いとろみがつくまで混ぜながら煮る。ごま油をまわしかける。
4
器に盛り、黒こしょうをふる。
ひめ