DELISH KITCHEN

食べ応え抜群♪

かぼちゃとなすのグラタン

5.0

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    611kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    52.1g

  • 脂質

    37.4g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    45g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごろっと具材のグラタンレシピをご紹介!クリーミーなホワイトソースがたっぷりとからんで食欲をそそります♪晩ごはんにいかがですか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り除いて2cm角に切る。なすはへたを切り落とし、一口大の乱切りにする。玉ねぎは薄切りにする。耐熱容器にかぼちゃ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジでやわらかくなるまで4〜5分ほど加熱し、水気を切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、なすを入れて全体に油をなじませ、中火で熱ししんなりするまで炒めて取り出す。

  3. 3

    2のフライパンにバターを入れて熱し、溶けたら玉ねぎを入れて弱めの中火でしんなりするまで炒める。薄力粉を加えてなじむまで炒め、牛乳を加えてとろみがつくまで混ぜながら煮る。かぼちゃ、☆を加えてさらに1〜2分煮る。

  4. 4

    耐熱容器になすを敷き、3のホワイトソースをかける。ピザ用チーズをかけてトースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。

レビュー

5.0

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  • 彗星

    かぼちゃがホクホクでおいしいです
  • つくし

    なすを炒めるときにソーセージを投入し、かぼちゃも400g以上だったためホワイトソース1.5倍で作り普通の牛乳足りなくて無脂肪足しましたが、とっても美味しかったです。

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