DELISH KITCHEN

お手軽!時短献立♪
小松菜ののりサラダ

3.8

(5件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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焼きのりの風味と小松菜の組み合わせがやみつき!生の小松菜はシャキっとした食感がよく、クセがない味であっさりといただけます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    72kcal

  • 炭水化物

    2.8g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    1.8g

  • 糖質

    1.1g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • 焼きのり1枚
  • 白いりごま少々
  • ☆調味料
  • ひとつまみ
  • しょうゆ小さじ1/2
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1