デリッシュキッチン

サクッと揚がる!
豆腐衣の天ぷら

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(1件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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薄力粉や天ぷら粉がなくても絹豆腐があれば簡単にサクッとした天ぷらが作れます!今回はさつまいも、れんこんで作りましたが、お好みの食材を揚げてみてください♪

  • カロリー

    324kcal

  • 炭水化物

    36g

  • 脂質

    17.6g

  • たんぱく質

    5g

  • 糖質

    33.5g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいも、れんこんは7mm幅に切る。水にさらして水気を切る。キッチンペーパーで水気をふきとる。

    ポイント

    サクッと揚げるためにしっかりと水気を拭き取っておきましょう。

  2. 2

    ボウルに豆腐、片栗粉を入れてなめらかになるまで泡立て器でよく混ぜる(豆腐衣)。

    ポイント

    ・豆腐は水気を切らずに使用してます。

    ・豆腐の種類によって衣が硬くなる可能性があります。具材が絡みにくい場合は水を加えて調整してください。

  3. 3

    フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃になるまで中火で熱し、豆腐衣に1の野菜をくぐらせて入れる。表面が固まったら上下を返し、カラッとするまで弱めの中火で4〜5分ほど揚げる。

    ポイント

    お好みで塩や天つゆを添えてお召し上がりください。

注意事項

・少ない油で調理する場合は、油の温度が上がりやすく、発火の恐れがあります。以下の点を守って調理しましょう。

①揚げ物をする時は絶対に火元を離れないようにします。

②白煙が上がってきたら高温になっているサインなのですぐに火を止めます。

③油の量が少ないと温度が上がりやすいので調理中は強火で揚げないようにします。

レビュー

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