サクッと揚がる!
豆腐衣の天ぷら
薄力粉や天ぷら粉がなくても絹豆腐と片栗粉で天ぷらが作れます!今回はさつまいも、れんこんで作りましたが、お好みの食材を揚げてみてください♪
カロリー
324kcal
炭水化物
36g
脂質
17.6g
たんぱく質
5g
糖質
33.5g
塩分
0.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいも、れんこんは7mm幅に切る。水にさらして水気を切る。キッチンペーパーで水気をふきとる。
ポイント
サクッと揚げるために具材の水分はしっかりと水気を拭き取っておきましょう。
2
ボウルに豆腐、片栗粉を入れてなめらかになるまで泡立て器でよく混ぜる(豆腐衣)。
ポイント
・豆腐は水気を切らずに使用してます。
・衣の固さは天ぷら粉のように少しとろっとした状態を目安にし、固い場合は水を少量ずつ加えて調整してください。
3
フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃になるまで中火で熱し、豆腐衣に1の野菜をくぐらせて入れる。表面が固まったら上下を返し、カラッとするまで弱めの中火で4〜5分ほど揚げる。
ポイント
・衣は厚めにつけるとカリッと揚がるまで時間がかかるため、薄めにつけるのがおすすめです。
・揚げる際はあまり触らないようにしましょう。
・お好みで塩や天つゆを添えてお召し上がりください。
注意事項
・少ない油で調理する場合は、油の温度が上がりやすく、発火の恐れがあります。以下の点を守って調理しましょう。
①揚げ物をする時は絶対に火元を離れないようにします。
②白煙が上がってきたら高温になっているサインなのですぐに火を止めます。
③油の量が少ないと温度が上がりやすいので調理中は強火で揚げないようにします。
レビュー
2.5
※レビューはアプリから行えます
- サクッと揚がらずお餅みたいになってしまいました、、
ゆい
お豆腐もあったので楽ちんだと思い 参考にしました。 ですが、どうにか付いた少しの衣も「サクサクするまで!」と思いながら揚げましたが、どれだけ揚げてもベチャベチャとしたままで、そもそも揚げ上がりはより一層具材に衣が付いておらず、素揚げのようになりました…きい
最初はレシピ通りに作ってみると揚げているうちに衣がどんどん剥がれてしまったので、片栗粉を適当に追加して揚げると衣が剥がれなくなりました。ただ、天ぷらというよりは唐揚げのようになってしまいました。






食べるの大好き