デリッシュキッチン

もっちり食感!
なんちゃって唐揚げ

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( - 件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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見た目は唐揚げそのもの!鶏むね肉は粗めに刻んでじゃがいもと合わせてカサ増しします!お財布にもやさしく、食べ応え満点のレシピです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    228kcal

  • 炭水化物

    19g

  • 脂質

    2.6g

  • たんぱく質

    30.9g

  • 糖質

    17.8g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
  • じゃがいも 1個(200g)
  • 溶き卵 1/2個分
  • サラダ油適量
  • ☆下味用調味料
  • 塩麹大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ★衣
  • 薄力粉大さじ3
  • 片栗粉大さじ6

「鶏むね肉」の基本

「じゃがいも」の基本

「唐揚げ」の基本