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381kcal
約半日
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
367kcal
約30分
#ねぎ
#鶏ひき肉
-
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
417kcal
約20分
115kcal
#チーズ
122kcal
485kcal
#にんじん
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
141kcal
#玉ねぎ
#煮物(野菜)
414kcal
約40分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
457kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
#大葉
224kcal
約15分
#きんぴら
597kcal
#ハム
#ハムカツ
298kcal
#豚肉
272kcal
#鮭・サーモン
452kcal
105kcal
#ピーマン
413kcal
269kcal
#ベーコン
524kcal
#ツナ缶
164kcal
約5分
#和え物(野菜)
504kcal
約50分
#絹さや
#手羽中
339kcal
#鶏むね肉
395kcal
267kcal
#豆苗
418kcal
#鶏肉
170kcal
#新じゃがいも
#アスパラ
#ホタテ
91kcal
#野菜炒め
180kcal
#大根
205kcal
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