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920kcal
約40分
#豚肉
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
#スペアリブ
314kcal
約30分
#牛ひき肉
#肉じゃが
141kcal
約20分
#玉ねぎ
#煮物(野菜)
411kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
210kcal
約15分
#きのこ
#たらこ
560kcal
#豚バラ薄切り肉
144kcal
#にんじん
147kcal
#しめじ
#味噌汁
447kcal
92kcal
#菜の花・菜花
367kcal
#鶏ひき肉
105kcal
#チーズ
79kcal
#はんぺん
#おやき
205kcal
#大根
180kcal
306kcal
#ポテトサラダ
483kcal
#鶏もも肉
約10分
#肉巻き
741kcal
#牛肉
301kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
175kcal
-
#ブロッコリー
#ソーセージ
#ホットサラダ
#焼き物(肉)
236kcal
349kcal
#鶏むね肉
246kcal
約5分
#ツナ缶
650kcal
#豚バラブロック肉
120kcal
#鮭・サーモン
154kcal
#わかめ
413kcal
#にんにく
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