DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ!
じゃがいもと鶏むね肉の塩辛炒め

4.4

調理時間

15

費用目安

400前後

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塩辛を使った簡単に味付けができる炒め物です!じゃがいもは角切りにしてホクホクの食感をお楽しみください。

  • カロリー

    339kcal

  • 炭水化物

    25.8g

  • 脂質

    11.2g

  • たんぱく質

    32.2g

  • 糖質

    24g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切り(角切り)、水に5分さらして水気を切る。

  2. 2

    鶏肉は斜めに包丁をあて、そぐように一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。じゃがいもを加えてしんなりするまで炒め、ふたをして2分蒸し焼きにする。

  4. 4

    3にイカの塩辛、しょうゆを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    器に4を盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • しんちゃん

    にんじんを入れてアレンジしました。 とても美味しかったです。
  • シュミット

    肉はひき肉を使い、野菜やきのこも入れて作りました。

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「鶏むね肉」の基本

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