20分で完成！時短献立♪
厚揚げとじゃがいものレンジそぼろ煮
4.0
(6件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
レンジで作る、肉じゃがのようなそぼろ煮の主菜です♪食材を切って耐熱容器で混ぜたら加熱するだけ。忙しい時でもささっと作ることができます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
429kcal
炭水化物
34.1g
脂質
19g
たんぱく質
25.1g
糖質
30.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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