肉じゃがをアレンジ♪
塩バター鶏じゃが
バターの香り豊かな塩バター鶏じゃがをご紹介!あっさりとした塩味は飽きないおいしさです♪お手軽な食材と調味料でできるので、挑戦しやすい一品です。肉じゃがのレパートリーを広げたい方必見です♪
カロリー
418kcal
炭水化物
37.6g
脂質
21g
たんぱく質
15.5g
糖質
34.2g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。にんじんは一口大に切る。玉ねぎは4等分の放射状に切る(くし形切り)。しょうがは薄切りにする。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。
3
鍋にサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しょうがを加えて油がまわるまでさっと炒める。
5
☆を加えて中火で熱し、煮立ったらアクを取り除き、ふたをして弱火で8〜10分煮る。塩を加えて混ぜ、ふたをしてさらに5分煮る。
6
火をとめ、バターを加えて混ぜ、10分程おいて味を馴染ませる。
かつ