150kcal
約15分
#こんにゃく
#煮魚
86kcal
約10分
128kcal
約20分
#ひじき
#サバ缶
約30分
#もやし
#ねぎ
#えび
188kcal
#ホタテ
125kcal
#あさり
-
#大根
108kcal
#ツナ缶
#わかめ
157kcal
約40分
#牡蠣
176kcal
#たこ
143kcal
69kcal
#しょうが
146kcal
171kcal
#香味野菜
85kcal
106kcal
#ハマグリ
約50分
#イカ
90kcal
#白菜
#しじみ
109kcal
#昆布
57kcal
178kcal
約5分
45kcal
234kcal
58kcal
#たらこ
164kcal
#豆腐
333kcal
575kcal
203kcal
#かぼちゃ
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赤魚の煮付け
行者にんにく