2
492kcal
約20分
＃えび
＃チンゲン菜
＃中華丼
＃しょうが
132kcal
約15分
＃ベーコン
84kcal
約10分
＃しいたけ
＃中華スープ
＃卵スープ
350kcal
＃鶏もも肉
＃野菜炒め
365kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃麻婆豆腐
345kcal
＃鶏むね肉
＃しめじ
＃炒め物(肉)
251kcal
＃こんにゃく
371kcal
＃豚肉
＃ねぎ
556kcal
＃チャーハン
287kcal
約30分
＃春雨
＃春雨スープ
435kcal
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
120kcal
＃牡蠣
243kcal
＃豚ヒレ肉
344kcal
＃もやし
＃ひき肉
92kcal
＃エリンギ
237kcal
＃きのこ
265kcal
＃牛肉
58kcal
＃鶏ひき肉
273kcal
372kcal
178kcal
75kcal
＃ハム
87kcal
＃にんじん
256kcal
144kcal
＃ホタテ
322kcal
＃厚揚げ
159kcal
156kcal
531kcal
＃春巻き
チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
チンゲン菜 味噌汁
チンゲン菜 おひたし
チンゲン菜 ベーコン
チンゲン菜 卵
チンゲン菜 厚揚げ
チンゲン菜 中華
チンゲン菜 ツナ
