2
50kcal
約10分
＃チンゲン菜
＃野菜炒め
262kcal
約15分
＃豚ひき肉
156kcal
＃えび
62kcal
＃にんにく
＃炒め物(野菜)
365kcal
約20分
＃豆腐
＃麻婆豆腐
84kcal
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
322kcal
＃鶏むね肉
397kcal
＃豚こま切れ肉
277kcal
約30分
70kcal
＃ねぎ
＃あさり
345kcal
＃炒め物(肉)
132kcal
＃ベーコン
86kcal
556kcal
＃チャーハン
98kcal
＃きのこ
＃しょうが
314kcal
259kcal
＃こんにゃく
340kcal
＃長芋・山芋
297kcal
75kcal
＃ハム
＃春雨
＃春雨スープ
102kcal
52kcal
＃ホタテ
149kcal
＃しいたけ
154kcal
273kcal
＃厚揚げ
237kcal
144kcal
＃たこ
＃エリンギ
172kcal
＃キャベツ
＃イカ
531kcal
＃春巻き
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チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
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チンゲン菜 おひたし
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