425kcal
約20分
#厚揚げ
#お肉のおかず
#えのき
#豆腐ステーキ
431kcal
#鶏むね肉
#なす
#生姜焼き
#しょうが
476kcal
約15分
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
495kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
410kcal
#ねぎ
#キャベツ
493kcal
#大葉
370kcal
#豚こま切れ肉
411kcal
#もやし
#豚ロース薄切り肉
339kcal
約10分
418kcal
289kcal
320kcal
#豚ひき肉
#白菜
#春雨
474kcal
389kcal
733kcal
508kcal
388kcal
499kcal
#チキン南蛮
318kcal
#鶏ひき肉
#つくね
356kcal
#しめじ
590kcal
463kcal
399kcal
321kcal
#豚肉
526kcal
#角煮
#はんぺん
138kcal
#ピーマン
363kcal
#唐揚げ
312kcal
#豆苗
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