今日のごはんはこれで決まり！
定番グラタン献立
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
700円前後
マカロニは早ゆでタイプを使えば別ゆで不要で時短に！キャロットラペはオレンジを足して酸味をまろやかに仕上げました♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
660kcal
炭水化物
84.4g
脂質
22.4g
たんぱく質
30.2g
糖質
78.5g
塩分
3.8g
- ※1人分(ロールパン3個分を含む)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- マカロニグラタン
- マカロニ(早ゆでタイプ) 60g
- むきえび(下処理済み) 100g
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- しめじ 1/2パック(50g)
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- サラダ油大さじ1/2
- ピザ用チーズ 30g
- クリームソース
- 薄力粉大さじ3
- 水200cc
- 牛乳 300cc
- キャロットラペ
- にんじん 1本(150g)
- オレンジ1個
- パセリ(刻み) 少々
- ☆調味料
- はちみつ小さじ1
- オレンジの絞り汁大さじ1
- オリーブオイル小さじ2
- 塩小さじ1/3
- おろししょうが小さじ1/2
