2
79kcal
約30分
#茶碗蒸し
112kcal
約5分
315kcal
約20分
#えび
192kcal
約40分
#まいたけ
#マッシュルーム
59kcal
379kcal
#チーズ
#クレソン
-
36kcal
約120分
#かぶ
63kcal
#わかめ
100kcal
#ささみ
#しいたけ
136kcal
#小松菜
80kcal
約60分
139kcal
187kcal
約15分
#オクラ
#とうもろこし
109kcal
約50分
#ほうれん草
103kcal
88kcal
#ズッキーニ
110kcal
#大葉
75kcal
#豆腐
66kcal
72kcal
#ブロッコリー
#ハマグリ
92kcal
#トマト
#豆類
#絹さや
#ホタテ
#いくら
158kcal
#そら豆
137kcal
104kcal
#ねぎ
114kcal
128kcal
茶碗蒸し レンジ