2
200kcal
約30分
#スナップエンドウ
#ねぎ
#茶碗蒸し
66kcal
#かぶ
#えび
128kcal
約40分
#鶏もも肉
#しいたけ
164kcal
約15分
51kcal
約10分
#えのき
92kcal
#トマト
#豆類
55kcal
103kcal
65kcal
約20分
#大根
226kcal
79kcal
82kcal
#ささみ
204kcal
315kcal
136kcal
#小松菜
36kcal
約120分
123kcal
192kcal
#まいたけ
#マッシュルーム
100kcal
63kcal
#わかめ
341kcal
#豆腐
59kcal
187kcal
#オクラ
#とうもろこし
78kcal
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茶碗蒸し レンジ