2
162kcal
約30分
＃ごぼう
＃枝豆
＃ひじき
143kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃わかめ
65kcal
約10分
＃もやし
＃春雨
＃春雨スープ
454kcal
＃チャーハン
72kcal
＃中華スープ
68kcal
＃レタス
111kcal
＃きゅうり
＃春雨サラダ
85kcal
＃玉ねぎ
104kcal
＃いんげん
107kcal
＃なめこ
149kcal
約5分
＃ハム
179kcal
＃ツナ缶
44kcal
＃ほうれん草
714kcal
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
229kcal
＃鶏もも肉
46kcal
＃エリンギ
441kcal
約20分
＃麺類
＃豚ひき肉
＃トマト
＃もずく
11kcal
133kcal
494kcal
470kcal
＃海苔
74kcal
75kcal
＃たけのこ
＃キャベツ
50kcal
＃にんじん
＃れんこん
66kcal
62kcal
67kcal
＃えのき
36kcal
＃しいたけ
