2
96kcal
約5分
＃海藻のサラダ
＃海苔
50kcal
約15分
＃ねぎ
＃わかめ
＃中華スープ
-
＃もやし
104kcal
約10分
＃いんげん
65kcal
＃まいたけ
＃春雨
＃春雨スープ
61kcal
107kcal
143kcal
＃鶏むね肉
57kcal
約30分
66kcal
＃大根
85kcal
＃玉ねぎ
78kcal
＃なす
114kcal
67kcal
＃えのき
32kcal
62kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
＃小松菜
＃よく使う野菜
＃和え物(野菜)
＃昆布
544kcal
＃チャーハン
75kcal
351kcal
＃ひじき
347kcal
＃鶏肉
＃油揚げ
229kcal
＃鶏もも肉
172kcal
＃えび
＃水餃子
40kcal
＃チーズ
＃揚げ餃子
＃もずく
139kcal
約20分
＃パプリカ
63kcal
＃豆苗
68kcal
＃エリンギ
＃なめこ
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