6
86kcal
約15分
#油揚げ
#お浸し
99kcal
約20分
#にんじん
34kcal
約10分
#もやし
16kcal
#クレソン
55kcal
#オクラ
21kcal
#小松菜
39kcal
#菜の花・菜花
48kcal
#ほうれん草
20kcal
18kcal
38kcal
102kcal
#長芋・山芋
#ピーマン
#豆苗
108kcal
約5分
#えび
58kcal
43kcal
25kcal
#みょうが
57kcal
#きのこ
#ズッキーニ
44kcal
#ゴーヤー
30kcal
138kcal
103kcal
174kcal
#ツナ缶
35kcal
#トマト
64kcal
118kcal
#香味野菜
165kcal
#ししとう
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