30kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
122kcal
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
66kcal
51kcal
#大根
113kcal
#春菊
128kcal
約30分
#ねぎ
21kcal
22kcal
約20分
31kcal
46kcal
27kcal
#白菜
93kcal
20kcal
#水菜
70kcal
34kcal
#しらす
39kcal
#なめこ
43kcal
#菜の花・菜花
#もやし
48kcal
35kcal
#ブロッコリー
15kcal
#三つ葉
92kcal
73kcal
28kcal
168kcal
#厚揚げ
#チンゲン菜
63kcal
59kcal
#豆苗
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