87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約10分
約20分
#キャベツ
30kcal
84kcal
#油揚げ
#小松菜
66kcal
46kcal
31kcal
124kcal
約60分
#オクラ
128kcal
約30分
#ねぎ
32kcal
118kcal
#ささみ
#モロヘイヤ
88kcal
#みょうが
59kcal
#ひじき
#豆苗
47kcal
180分〜
#トマト
49kcal
#チンゲン菜
299kcal
#大根
#ししとう
202kcal
#厚揚げ
99kcal
45kcal
93kcal
236kcal
28kcal
20kcal
#水菜
41kcal
約90分
#大葉
39kcal
58kcal
#きゅうり
1
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