87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
21kcal
約10分
約20分
#キャベツ
122kcal
約5分
#ほうれん草
84kcal
#油揚げ
#小松菜
30kcal
66kcal
124kcal
約60分
#オクラ
#モロヘイヤ
32kcal
88kcal
#みょうが
34kcal
#ゴーヤー
118kcal
#ささみ
59kcal
#ひじき
299kcal
約30分
#大根
#ししとう
45kcal
31kcal
128kcal
#ねぎ
46kcal
#豆苗
22kcal
202kcal
#厚揚げ
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
28kcal
54kcal
約40分
#しめじ
93kcal
39kcal
24kcal
#アスパラ
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