122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
30kcal
70kcal
31kcal
66kcal
27kcal
#白菜
168kcal
約20分
#厚揚げ
#チンゲン菜
28kcal
#春菊
73kcal
51kcal
#大根
113kcal
128kcal
約30分
#ねぎ
22kcal
54kcal
#しらす
364kcal
#豚肉
#水菜
89kcal
#まいたけ
43kcal
#もやし
93kcal
#ツナ缶
#豆苗
46kcal
40kcal
21kcal
111kcal
約90分
#キャベツ
48kcal
#オクラ
15kcal
#三つ葉
1