87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
66kcal
30kcal
88kcal
#みょうが
89kcal
#まいたけ
45kcal
約30分
#モロヘイヤ
54kcal
約20分
#オクラ
21kcal
31kcal
#キャベツ
34kcal
#ゴーヤー
22kcal
236kcal
24kcal
#アスパラ
32kcal
128kcal
#ねぎ
約40分
#しめじ
37kcal
58kcal
70kcal
39kcal
#ささみ
364kcal
#豚肉
#水菜
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
#もやし
93kcal
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