214kcal
約30分
#キャベツ
#ポトフ
175kcal
#かぶ
170kcal
#白菜
172kcal
#加工肉
300kcal
約40分
#鮭・サーモン
324kcal
約半日
243kcal
約20分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
417kcal
約60分
#豚肉
#にんじん
242kcal
#かぼちゃ
361kcal
#鶏肉
215kcal
約50分
#あさり
385kcal
#チーズ
581kcal
426kcal
222kcal
#鶏むね肉
#ブロッコリー
191kcal
#大根
511kcal
#きのこ
318kcal
177kcal
#ベーコン
115kcal
約90分
493kcal
#豚バラブロック肉
275kcal
#豚バラ薄切り肉
559kcal
305kcal
#牛肉
357kcal
356kcal
259kcal
386kcal
約15分
#レタス
#豚ロース薄切り肉
207kcal
#手羽元
377kcal
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