こんなに食べても低カロリー♪
具沢山ジンジャーポトフ
4.6
(9件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
身体の芯から温まるしょうがを効かせたポトフのご紹介です。旬の野菜をたっぷり加えて満足感ある一皿に♪じゃがいもとにんじんは先にレンジ加熱することで煮込み時間を短縮します！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
222kcal
炭水化物
17g
脂質
2.8g
たんぱく質
32.4g
糖質
13.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。