4
503kcal
約40分
#牛肉
#卵とじ
401kcal
約20分
152kcal
約15分
#もやし
197kcal
196kcal
#キャベツ
317kcal
#スナップエンドウ
297kcal
約10分
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#豆苗
226kcal
#豆腐
450kcal
#豚バラ薄切り肉
293kcal
#えび
377kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
-
#ほうれん草
137kcal
#明太子
537kcal
#ねぎ
193kcal
#ツナ缶
849kcal
227kcal
688kcal
#鶏肉
#ごぼう
270kcal
156kcal
#かぶ
186kcal
#ベーコン
#小松菜
105kcal
約30分
189kcal
#ささみ
#しめじ
#丼
#細ねぎ
卵とじうどん