4
257kcal
約30分
#ねぎ
#卵とじ
359kcal
約15分
#鶏もも肉
376kcal
約10分
237kcal
184kcal
約20分
#豆苗
#あさり
317kcal
#スナップエンドウ
83kcal
-
#ほうれん草
503kcal
約40分
#牛肉
293kcal
#えび
156kcal
#かぶ
130kcal
#小松菜
#しらす
105kcal
425kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#丼
#細ねぎ
189kcal
#ささみ
#しめじ
399kcal
#豆腐
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
227kcal
137kcal
#キャベツ
#明太子
278kcal
約120分
352kcal
537kcal
193kcal
#ツナ缶
849kcal
378kcal
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卵とじうどん