4
156kcal
約15分
#かぶ
#卵とじ
399kcal
約20分
#豆腐
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
266kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#まいたけ
236kcal
162kcal
#春菊
#しいたけ
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
184kcal
#豆苗
#あさり
394kcal
#牛肉
#厚揚げ
377kcal
約10分
849kcal
約40分
189kcal
#ささみ
#しめじ
145kcal
#キャベツ
257kcal
約30分
237kcal
#えのき
128kcal
#グリーンピース
274kcal
#イワシ
376kcal
503kcal
401kcal
293kcal
#えび
142kcal
#油揚げ
#みょうが
-
#ほうれん草
359kcal
560kcal
卵とじうどん