269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
363kcal
約20分
#鶏もも肉
379kcal
約15分
#豆腐
299kcal
約5分
345kcal
437kcal
#豚こま切れ肉
#三つ葉
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
181kcal
#まいたけ
219kcal
約30分
#キャベツ
226kcal
322kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
191kcal
#ほうれん草
282kcal
#加工肉
160kcal
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#豆苗
154kcal
#油揚げ
#小松菜
481kcal
266kcal
143kcal
#しめじ
344kcal
256kcal
#水菜
150kcal
183kcal
#はんぺん
330kcal
#サバ
#サバ缶
161kcal
352kcal
82kcal
223kcal
377kcal
279kcal
#白菜
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卵とじうどん