269kcal
約10分
#厚揚げ
#ねぎ
#卵とじ
363kcal
約20分
#鶏もも肉
299kcal
約5分
#豆腐
379kcal
約15分
345kcal
304kcal
#豚肉
#もやし
#ひき肉
191kcal
約30分
#ほうれん草
219kcal
#キャベツ
246kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#豆苗
196kcal
#三つ葉
481kcal
352kcal
160kcal
154kcal
#油揚げ
#小松菜
181kcal
#まいたけ
437kcal
#豚こま切れ肉
226kcal
298kcal
#にんじん
#いんげん
282kcal
#加工肉
330kcal
#水菜
#サバ
#サバ缶
324kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
150kcal
344kcal
#ごぼう
281kcal
#春菊
322kcal
82kcal
161kcal
272kcal
211kcal
#あさり
401kcal
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卵とじうどん