425kcal
約10分
＃ねぎ
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃卵とじ
363kcal
約20分
＃鶏もも肉
269kcal
＃厚揚げ
164kcal
＃豆腐
143kcal
＃しめじ
＃小松菜
246kcal
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
＃豆苗
146kcal
＃まいたけ
352kcal
＃牛肉
150kcal
約15分
475kcal
＃なす
345kcal
154kcal
約30分
＃油揚げ
約5分
437kcal
＃豚こま切れ肉
＃三つ葉
233kcal
＃きのこ
＃白菜
181kcal
189kcal
＃ささみ
304kcal
＃豚肉
＃もやし
＃ひき肉
422kcal
450kcal
＃スナップエンドウ
186kcal
＃ベーコン
243kcal
＃鶏ひき肉
315kcal
298kcal
＃にんじん
＃いんげん
191kcal
＃ほうれん草
161kcal
266kcal
152kcal
＃エリンギ
184kcal
＃えのき
1
卵とじうどん
