DELISH KITCHEN

ふんわり柔らか♪

しらうおの卵とじ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    257kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    8.3g

  • 脂質

    15.6g

  • たんぱく質

    17.8g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

しらうおをねぎときのこと一緒に ふんわり卵とじに! ごはんの上に乗せても◎

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎを斜めに薄切りにする。しいたけは根元を切り落とし、軸とかさに分けて、それぞれ薄切りにする。卵をボウルに割り入れて混ぜる。

  2. 2

    別ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、ねぎとしいたけを炒める。しんなりしたらしらうおを加える。☆の調味料を加えてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    溶き卵を入れてふたをし、半熟状にたまごに火を通す。器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

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  • にゃんにゃむニーナ

    美味しかったです。ありがとうございます。また作ります。

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