2
94kcal
約20分
#ささみ
#豆苗
#ナムル
109kcal
約5分
#きのこ
57kcal
約10分
#なす
#みょうが
40kcal
#もやし
198kcal
#にんじん
#合いびき肉
77kcal
122kcal
#水菜
149kcal
約15分
#鶏肉
239kcal
65kcal
#キャベツ
#小松菜
#わかめ
69kcal
#ツナ缶
#和え物(野菜)
88kcal
#オクラ
63kcal
54kcal
#ピーマン
75kcal
#しらす
#いんげん
83kcal
#ブロッコリー
68kcal
110kcal
#カリフラワー
86kcal
148kcal
#かぼちゃ
#秋冬の旬野菜
79kcal
#ねぎ
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