4
101kcal
約10分
#もやし
#えのき
#ナムル
70kcal
#チンゲン菜
91kcal
#なす
#きゅうり
#よく使う野菜
#和え物(野菜)
43kcal
約5分
#豆苗
#海苔
#しょうが
80kcal
79kcal
約30分
87kcal
#ねぎ
170kcal
#小松菜
164kcal
約15分
174kcal
#ささみ
111kcal
約40分
78kcal
#にんじん
#ほうれん草
107kcal
103kcal
99kcal
#大根
114kcal
143kcal
#長芋・山芋
-
#トマト
74kcal
#キムチ
#まいたけ
127kcal
53kcal
85kcal
#ズッキーニ
76kcal
124kcal
88kcal
#きのこ
140kcal
#たこ
#三つ葉
98kcal
#オクラ
125kcal
#香味野菜