4
77kcal
約10分
#にんじん
#ナムル
70kcal
#チンゲン菜
#えのき
91kcal
#なす
#きゅうり
#よく使う野菜
#和え物(野菜)
-
約15分
#トマト
43kcal
約5分
#豆苗
#海苔
#しょうが
80kcal
79kcal
約30分
87kcal
#ねぎ
164kcal
174kcal
#ささみ
#もやし
170kcal
#小松菜
78kcal
#ほうれん草
107kcal
103kcal
99kcal
#大根
114kcal
143kcal
#長芋・山芋
111kcal
約40分
74kcal
#キムチ
#まいたけ
127kcal
約20分
88kcal
#水菜
#しめじ
53kcal
125kcal
#香味野菜
76kcal
124kcal
#きのこ
140kcal
#たこ
#三つ葉