4
97kcal
約10分
#にんじん
#ピーマン
#ナムル
69kcal
#大根
157kcal
約15分
#ほうれん草
#トマト
104kcal
約5分
#ゴーヤー
100kcal
#ズッキーニ
109kcal
#きのこ
374kcal
#豚肉
#ひじき
140kcal
#たこ
#三つ葉
127kcal
#レタス
101kcal
#もやし
#えのき
-
#きゅうり
91kcal
#しらす
62kcal
65kcal
#キャベツ
52kcal
#和え物(野菜)
53kcal
#新玉ねぎ
#わかめ
95kcal
172kcal
#かぼちゃ
115kcal
#なす
122kcal
#水菜
#よく使う野菜
77kcal
約20分
#春菊
#切り干し大根
66kcal
55kcal
#白菜
#小松菜
64kcal
#エリンギ
111kcal
#オクラ