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136kcal
約5分
#たこ
#小松菜
#ナムル
63kcal
約10分
#和え物(野菜)
153kcal
#なす
62kcal
#香味野菜
#ピーマン
#ねぎ
#わかめ
92kcal
#にんじん
#水菜
99kcal
約15分
#鶏肉
67kcal
約20分
#ズッキーニ
257kcal
#さつまいも
137kcal
#枝豆
89kcal
#玉ねぎ
68kcal
96kcal
#たけのこ
72kcal
#ゴーヤー
60kcal
#トマト
90kcal
#長芋・山芋
#かぼちゃ
#もやし
111kcal
#酢の物
65kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
192kcal
#春菊
#豚ロース薄切り肉
115kcal
129kcal
54kcal
#アスパラ
52kcal
#カリフラワー
59kcal
61kcal
55kcal
#野菜のおかず
53kcal
#大根
58kcal
#チンゲン菜
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