2
43kcal
約15分
#トマト
#ブロッコリー
#わかめ
#なます・酢の物
95kcal
約20分
27kcal
#きゅうり
#もずく
32kcal
116kcal
#ツナ缶
#冬瓜
131kcal
#いくら
34kcal
約10分
#ほうれん草
110kcal
#大葉
#もやし
33kcal
#長芋・山芋
122kcal
#れんこん
23kcal
#香味野菜
#みょうが
120kcal
180分〜
#大根
66kcal
約5分
76kcal
#キャベツ
29kcal
64kcal
#なす
427kcal
#鶏むね肉
18kcal
#きのこ
63kcal
124kcal
189kcal
#かぼちゃ
45kcal
48kcal
#しらす
#ゴーヤー
146kcal
約30分
#野菜のおかず
99kcal
106kcal
94kcal
119kcal
#豚肉