3
106kcal
約20分
#なます・酢の物
35kcal
約5分
#もずく
119kcal
約10分
#豚肉
27kcal
約15分
#きゅうり
#わかめ
98kcal
#オクラ
#みょうが
#えび
140kcal
#たこ
#ゴーヤー
111kcal
75kcal
#アジ
#しょうが
55kcal
45kcal
#キャベツ
160kcal
#サバ
#サバ缶
56kcal
#大根
41kcal
#パプリカ
47kcal
#かぶ
63kcal
180分〜
#にんじん
46kcal
16kcal
#夏の旬野菜
40kcal
約40分
66kcal
#長芋・山芋
39kcal
30kcal
#貝類
31kcal
約90分
25kcal
61kcal
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