3
27kcal
約15分
#きゅうり
#わかめ
#なます・酢の物
35kcal
約5分
#もずく
140kcal
#たこ
#ゴーヤー
109kcal
#オクラ
#みょうが
#えび
111kcal
75kcal
約10分
#アジ
#しょうが
55kcal
45kcal
#キャベツ
160kcal
#サバ
#サバ缶
56kcal
約20分
#大根
47kcal
#もやし
41kcal
#パプリカ
#かぶ
63kcal
180分〜
#にんじん
40kcal
約40分
39kcal
16kcal
#夏の旬野菜
#貝類
30kcal
31kcal
22kcal
#ズッキーニ
#秋冬の旬野菜
25kcal
#玉ねぎ
#水菜
#しらす
36kcal
#なす
88kcal