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319kcal
約40分
#じゃがいも
#きのこ
#ベーコン
#スパニッシュオムレツ
274kcal
約15分
#ねぎ
#オムレツ
#納豆
273kcal
約10分
#豆苗
282kcal
#チーズ
#キャベツ
355kcal
約20分
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
288kcal
278kcal
337kcal
#しらす
323kcal
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
608kcal
#ツナ缶
389kcal
約30分
#もやし
#ピーマン
187kcal
#ブロッコリー
515kcal
461kcal
#春菊
312kcal
286kcal
#玉ねぎ
329kcal
#ハム
250kcal
121kcal
157kcal
#パプリカ
-
212kcal
243kcal
506kcal
326kcal
344kcal
165kcal
#水菜
303kcal
#はんぺん
272kcal
#オムレツ・スパニッシュオムレツ