5
148kcal
約10分
#れんこん
299kcal
#レタス
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
53kcal
#アスパラ
-
約15分
#にんじん
#大根
#きゅうり
185kcal
#じゃがいも
96kcal
#ささみ
#ブロッコリー
#キムチ
195kcal
#なす
362kcal
#豚バラ薄切り肉
#チンゲン菜
76kcal
#大葉
189kcal
#ツナ缶
74kcal
約5分
#もやし
417kcal
約20分
約30分
#ピーマン
325kcal
48kcal
#香味野菜
64kcal
#きのこ
#小松菜
41kcal
83kcal
#いんげん
310kcal
#鶏もも肉
164kcal
#さつまいも
#しょうが
105kcal
#えのき
49kcal
303kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
405kcal
#ねぎ
118kcal
#かぼちゃ
107kcal
#なめこ
133kcal
#カリフラワー
43kcal
#ハム
111kcal