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箸休めに!

小松菜とちくわのからしあえ

ピリッとからしが効いた副菜。 電子レンジを使うのでささっと作れます! 一品足りない時にお試しください♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    67kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は3cm幅に切り、耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    ちくわは縦に4等分にして、3cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、小松菜、ちくわを加えて混ぜる。

  4. 4.

    器に盛り、白いりごまをかける。

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練り物