デリッシュキッチン

レンジでお手軽!
ハムとピーマンのオイスター蒸し

4.0

調理時間

30

費用目安

300前後

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火を使わないので楽々! 忙しい時の即席おかず♪ お弁当のおかずとしても◎

  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    6.4g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンはへたを取り、わたと種を取り除いて千切りにする。しめじは根元を切り、食べやすい大きさにほぐす。ハムは細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に1、☆の調味料を入れて混ぜあわせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱して完成。

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