6
205kcal
約5分
#ツナ缶
#ブロッコリー
97kcal
#鶏肉
#香味野菜
#ねぎ
271kcal
約10分
#豚肉
#キャベツ
123kcal
#じゃがいも
#トマト
105kcal
#えのき
64kcal
163kcal
229kcal
#かぼちゃ
86kcal
約15分
#もやし
#チンゲン菜
169kcal
#豚ひき肉
153kcal
約20分
#玉ねぎ
47kcal
147kcal
#エリンギ
220kcal
約30分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
204kcal
#きのこ
-
#なす
275kcal
#大葉
326kcal
#大根
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
37kcal
#マッシュルーム
#ベーコン
#豆苗
112kcal
#新じゃがいも
98kcal
#カリフラワー
#にんじん
#きゅうり
185kcal
#長芋・山芋
#明太子
142kcal
198kcal
240kcal
#ゴーヤー
#あさり
62kcal
#チーズ
#レタス