6
205kcal
約5分
＃ツナ缶
＃ブロッコリー
103kcal
約10分
＃きのこ
＃キャベツ
＃ベーコン
67kcal
＃なす
＃いんげん
＃しょうが
152kcal
＃ほうれん草
123kcal
＃じゃがいも
＃トマト
275kcal
約15分
＃さつまいも
271kcal
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
177kcal
＃大根
＃えのき
37kcal
＃しめじ
112kcal
＃ささみ
＃ピーマン
41kcal
＃れんこん
114kcal
99kcal
118kcal
＃かぼちゃ
170kcal
356kcal
＃鶏もも肉
182kcal
＃チーズ
259kcal
110kcal
＃にんじん
184kcal
42kcal
＃明太子
108kcal
＃もやし
66kcal
＃チンゲン菜
220kcal
約30分
＃白菜
65kcal
-
＃豚肉
96kcal
＃しいたけ
＃キムチ
202kcal
＃鶏ひき肉
