スピードおかず♪
豚バラキャベツのねぎ塩レンジ蒸し
忙しい時でもパパッとあっという間にできるレンジおかずをご紹介!絶品塩だれをかけたねぎとジューシーな豚バラ肉、キャベツの甘みが相性抜群です。
カロリー
418kcal
炭水化物
11.8g
脂質
33.7g
たんぱく質
13.6g
糖質
8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、食べやすい大きさに切る。ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにして5分程水にさらし、水気を切る。
2
豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(塩だれ)。
4
耐熱皿にキャベツ、豚肉の順に広げてのせる。酒をまわしかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。ラップをしたまま1分置いて余熱で肉に火を通す(豚バラキャベツの重ね蒸し)。
5
中央にねぎをのせて塩だれをかける。
よくある質問
- Q
3人分の時の分量は?
A1.5倍にしてお作りください。1.5倍にすると食材の量が多く、加熱ムラができてしまう可能性があるため、お手数ではありますが半分に分けて2回加熱していただくことをおすすめします。その際それぞれ4分ほど加熱し、ラップをしたまま1分肉に火が通るまで蒸らしてお作りください。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 電子レンジだけで 簡単で速く美味しくできる!!
Yママ
芯が多くて固いキャベツだった為、フライパンで炒めた。 ネギも塩ダレもフライパンに投入して混ぜてしまった。 味が薄く、やはりキャベツが固かったのでいまいち微妙だった。まき
簡単でおいしかったです。ののさま
手早く簡単で良かった
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しらす