DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪
ねぎ鶏のごまポン酢がけ

4.2

調理時間

20

費用目安

400前後

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耐熱容器に全て入れてレンジでチンするだけ! 手作りごまポン酢だれがさっぱり美味しい♪ 今晩のおかずにいかがでしょうか?

  • カロリー

    405kcal

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    27.4g

  • たんぱく質

    24.6g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ねぎ 1本
  • しめじ 1/2パック
  • 大さじ2
  • ☆たれ
  • 砂糖小さじ1
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 白すりごま大さじ2

手順

  1. 1

    ねぎは1cm幅の斜め薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。

  4. 4

    耐熱容器にねぎ、しめじ、鶏肉を入れ、酒をふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで8分加熱する。器に盛り、たれをかける。

    ポイント

    肉に火が通っていない場合は様子をみながら追加で加熱してください。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ちゃむ

    タレの味付けがいいです。アレンジしてニラを入れました。程よい酸味で美味しい! ネギは後で入れたほうがいいかもしれません(肉と同じ加熱時間にすると形が無くなりかけます)
  • K&Yママ

    600Wで10分加熱しました。ラップ外した時のいい匂い、これは間違いないやつ。
  • 樋渡

    500wで9分30秒でちょうどいい感じ
  • Miku.

    胡麻がよく効いてとても美味しいです!

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