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13
405kcal
約20分
#チーズ
#厚揚げ
#納豆
133kcal
約10分
#ごぼう
141kcal
#豆腐
#水菜
#たらこ
288kcal
#キャベツ
#ねぎ
297kcal
#豚ひき肉
177kcal
約30分
276kcal
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
279kcal
143kcal
約15分
100kcal
#なめこ
340kcal
#ゴーヤー
240kcal
#えび
#えのき
277kcal
507kcal
#豚バラ薄切り肉
270kcal
#こんにゃく
364kcal
328kcal
458kcal
424kcal
174kcal
約40分
#新玉ねぎ
#そら豆
213kcal
#豆苗
217kcal
#ふき
432kcal
-
498kcal
207kcal
#ししとう
413kcal
#ヨーグルト
189kcal
363kcal
#合いびき肉