180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
255kcal
#きのこ
#厚揚げ
133kcal
約10分
#しめじ
135kcal
#小松菜
354kcal
#鶏肉
153kcal
約20分
246kcal
約30分
#スナップエンドウ
214kcal
#白菜
259kcal
#チーズ
205kcal
#油揚げ
#納豆
143kcal
#ねぎ
258kcal
243kcal
268kcal
204kcal
#れんこん
274kcal
#いんげん
#ひじき
275kcal
#しいたけ
221kcal
#明太子
125kcal
#チンゲン菜
178kcal
#もやし
#ツナ缶
276kcal
312kcal
108kcal
324kcal
#鶏ひき肉
348kcal
158kcal
#大根
156kcal
187kcal
197kcal
223kcal
#卵とじ
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