133kcal
約10分
#豆腐
#しめじ
#細ねぎ
161kcal
#オクラ
312kcal
#厚揚げ
#しょうが
245kcal
約15分
180kcal
243kcal
#小松菜
#チーズ
#大葉
#はんぺん
246kcal
約30分
#きのこ
#スナップエンドウ
394kcal
354kcal
#鶏肉
276kcal
275kcal
#しいたけ
348kcal
205kcal
#油揚げ
#納豆
256kcal
約20分
#ピーマン
#なす
175kcal
197kcal
268kcal
#海苔
135kcal
143kcal
#えのき
#なめこ
118kcal
#ねぎ
324kcal
#鶏ひき肉
#ひじき
108kcal
462kcal
255kcal
259kcal
153kcal
221kcal
1