180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
255kcal
#きのこ
#厚揚げ
246kcal
約30分
#スナップエンドウ
354kcal
#鶏肉
153kcal
約20分
133kcal
約10分
#しめじ
135kcal
#小松菜
214kcal
#白菜
259kcal
#チーズ
197kcal
138kcal
約120分
127kcal
#水菜
205kcal
#油揚げ
#納豆
300kcal
243kcal
204kcal
#れんこん
268kcal
125kcal
#チンゲン菜
158kcal
#大根
258kcal
312kcal
114kcal
178kcal
#もやし
#ツナ缶
276kcal
128kcal
#ねぎ
262kcal
#長芋・山芋
221kcal
#明太子
348kcal
333kcal
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