180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
246kcal
約30分
#きのこ
#スナップエンドウ
#しめじ
135kcal
#厚揚げ
#小松菜
259kcal
約10分
#チーズ
354kcal
#鶏肉
205kcal
#油揚げ
#納豆
392kcal
#ハム
255kcal
178kcal
#もやし
#ツナ缶
197kcal
275kcal
#しいたけ
193kcal
312kcal
156kcal
-
143kcal
#えのき
#なめこ
348kcal
243kcal
245kcal
#大葉
#はんぺん
276kcal
229kcal
394kcal
250kcal
221kcal
#明太子
274kcal
#いんげん
#ひじき
270kcal
約20分
#こんにゃく
210kcal
#わかめ
1
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