180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
267kcal
約10分
#チーズ
#ナゲット
123kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
539kcal
#豚肉
409kcal
#厚揚げ
331kcal
#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
312kcal
339kcal
#香味野菜
374kcal
#もやし
198kcal
#はんぺん
295kcal
約20分
#ツナ缶
394kcal
354kcal
#鶏肉
#きのこ
160kcal
246kcal
約30分
#スナップエンドウ
279kcal
#かぶ
#鶏ひき肉
118kcal
#ねぎ
153kcal
328kcal
276kcal
384kcal
#大根
243kcal
#小松菜
263kcal
#煮物(野菜)
383kcal
197kcal
275kcal
#しいたけ
255kcal
271kcal
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