染みわたるおいしさ♪
しじみと豆腐のとろみ煮
しじみから出たお出汁を生かして優しい味わいに仕上げます。お豆腐と、とろとろのスープが冷えた身体を温めて最後の一滴までおいしい♪煮込み時間も少なく簡単に仕上がります!
カロリー
193kcal
炭水化物
14.5g
脂質
9.1g
たんぱく質
11.7g
糖質
11.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- しじみ(砂抜き済み) 300g
- 絹豆腐 1丁(300g)
- 長ねぎ 1本(165g)
- しょうが(薄切り) 5枚
- サラダ油大さじ1/2
- 酒大さじ1
- 水400cc
- 塩ひとつまみ
- しょうゆ大さじ1/2
- ごま油小さじ1/2
- ☆水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1/2
- 水大さじ1
手順
1
しじみは、ボウルに水(分量外:適量)、しじみを加えて水の中で貝同士をこすり合わせてよく洗い、水気を切る。
2
ねぎは斜め1cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油、しょうがをを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたらしじみ、酒、水を加えて中火で煮立たせ、アクを取り除く。
4
ねぎ、豆腐をスプーンで一口大にすくい入れ、塩、しょうゆを加えてやさしく混ぜ、ふたをして弱火で3分煮る。
ポイント
豆腐は崩れやすいので混ぜすぎに気をつけましょう。
5
水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油をまわしかける。
レビュー
-
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- 安かったアサリで作りました。 アサリの口が開いたらすぐに取り出して盛り付け用のお皿に盛り、塩と醤油ではなくナンプラーだけ入れて混ぜてから豆腐と長ネギを加えて、あとはレシピ通りに作って、取り出してたアサリに掛けました。 美味しかったので、シジミが安いときはレシピ通りで作りたいです♪
ゆーゆー