32kcal
約10分
#お浸し
66kcal
#モロヘイヤ
20kcal
約15分
#レタス
25kcal
#みょうが
21kcal
#ズッキーニ
44kcal
#ゴーヤー
30kcal
約5分
#トマト
#ひじき
60kcal
#えのき
22kcal
#小松菜
54kcal
62kcal
約20分
#大根
#油揚げ
100kcal
#オクラ
88kcal
#ピーマン
84kcal
#ししとう
90kcal
#なめこ
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
#ねぎ
109kcal
#海苔
35kcal
-
#キャベツ
17kcal
45kcal
約30分
#しらす
#野菜のおかず
#温野菜
47kcal
#ほうれん草
#ホタテ
73kcal
#水菜
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