27kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
199kcal
約10分
#じゃがいも
#しらす
#明太子
#温野菜
65kcal
約15分
#切り干し大根
#三つ葉
32kcal
#なす
#新しょうが
#しょうが
45kcal
#小松菜
629kcal
約30分
#チーズ
#長芋・山芋
#たらこ
40kcal
#春菊
#しめじ
122kcal
63kcal
34kcal
#もやし
23kcal
102kcal
89kcal
約20分
#油揚げ
#チンゲン菜
90kcal
#いんげん
84kcal
#絹さや
95kcal
#えのき
178kcal
#豚ひき肉
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
436kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
28kcal
#豆苗
77kcal
約90分
#とうもろこし
133kcal
#キャベツ
140kcal
51kcal
#大根
17kcal
56kcal
#わかめ
20kcal
#レタス
25kcal
#みょうが
57kcal
#きのこ
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