68kcal
約5分
#チンゲン菜
#お浸し
75kcal
約15分
#油揚げ
#みょうが
#ししとう
48kcal
約90分
#トマト
#なす
34kcal
#ゴーヤー
160kcal
約30分
39kcal
#ささみ
#オクラ
87kcal
約10分
#春菊
304kcal
#豆腐
#ピーマン
18kcal
#アスパラ
25kcal
#ほうれん草
#えび
60kcal
#キャベツ
21kcal
#ズッキーニ
30kcal
138kcal
63kcal
77kcal
45kcal
#なめこ
#三つ葉
12kcal
#小松菜
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
132kcal
#しいたけ
122kcal
62kcal
#大葉
38kcal
約20分
22kcal
23kcal
102kcal
35kcal
364kcal
#豚肉
#水菜