530kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#冷たい蕎麦
527kcal
#大根
#納豆
523kcal
約20分
#長芋・山芋
#オクラ
540kcal
#玉ねぎ
723kcal
約30分
532kcal
#小松菜
535kcal
#ほうれん草
331kcal
467kcal
335kcal
#ツナ缶
400kcal
336kcal
495kcal
#なす
528kcal
#しいたけ
533kcal
#白菜
529kcal
474kcal
#大葉
572kcal
#香味野菜
#ねぎ
666kcal
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
382kcal
#なめこ
555kcal
349kcal
369kcal
718kcal
約40分
#かぼちゃ
433kcal
#トマト
558kcal
#ごぼう
715kcal
#鶏もも肉
#里芋
493kcal
#わかめ
#もずく
681kcal
約90分
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