530kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#冷たい蕎麦
495kcal
#なす
523kcal
約20分
#長芋・山芋
#オクラ
#納豆
369kcal
400kcal
572kcal
#香味野菜
#ねぎ
535kcal
#ほうれん草
576kcal
336kcal
435kcal
#みょうが
723kcal
約30分
474kcal
#大葉
331kcal
335kcal
#ツナ缶
556kcal
483kcal
#油揚げ
533kcal
#白菜
329kcal
467kcal
414kcal
531kcal
#しめじ
558kcal
#キャベツ
527kcal
#大根
555kcal
430kcal
434kcal
715kcal
#鶏もも肉
#里芋
649kcal
#さつまいも
529kcal
544kcal
#サバ缶
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