530kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#冷たい蕎麦
576kcal
#納豆
400kcal
523kcal
約20分
#長芋・山芋
#オクラ
723kcal
約30分
535kcal
#ほうれん草
483kcal
#油揚げ
531kcal
#しめじ
533kcal
#白菜
649kcal
#さつまいも
529kcal
336kcal
382kcal
#大根
#なめこ
555kcal
#ねぎ
463kcal
349kcal
532kcal
#小松菜
495kcal
#なす
715kcal
#鶏もも肉
#里芋
493kcal
#わかめ
#もずく
540kcal
#玉ねぎ
556kcal
#じゃがいも
526kcal
#レタス
572kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
666kcal
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
467kcal
331kcal
335kcal
#ツナ缶
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