530kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#冷たい蕎麦
535kcal
#ほうれん草
533kcal
#白菜
576kcal
#納豆
400kcal
523kcal
約20分
#長芋・山芋
#オクラ
474kcal
#大葉
572kcal
#香味野菜
#なす
#ねぎ
414kcal
370kcal
約10分
723kcal
約30分
527kcal
#大根
#もずく
540kcal
#玉ねぎ
529kcal
558kcal
#キャベツ
335kcal
#ツナ缶
419kcal
#ささみ
555kcal
395kcal
329kcal
495kcal
506kcal
#アボカド
715kcal
#鶏もも肉
#里芋
531kcal
#しめじ
396kcal
718kcal
約40分
#かぼちゃ
435kcal
#みょうが
265kcal
#えのき
467kcal
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