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24
375kcal
約5分
＃納豆
＃お茶漬け
122kcal
＃明太子
411kcal
＃大葉
＃海苔
475kcal
361kcal
約20分
＃ツナ缶
＃切り干し大根
318kcal
約10分
＃鮭・サーモン
313kcal
＃豆腐
＃豆苗
400kcal
約15分
＃水菜
＃雑炊・おじや
260kcal
約30分
＃チンゲン菜
＃鶏肉
＃きのこ
392kcal
＃鶏もも肉
323kcal
＃にんじん
310kcal
＃なめこ
455kcal
＃豚肉
＃ねぎ
284kcal
416kcal
＃鶏ひき肉
＃しょうが
396kcal
＃ほうれん草
＃大根
378kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃レタス
388kcal
415kcal
＃かぶ
367kcal
＃チーズ
＃トマト
＃ベーコン
＃しめじ
343kcal
353kcal
＃あさり
395kcal
＃ささみ
307kcal
383kcal
461kcal
＃白菜
326kcal
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